癫痫患者预防很重要!

 癫痫患者预防很重要!许多患者抱怨癫痫发作频繁，专家称，癫痫病除了治疗之外，平时的预防不可少，科学的诊疗加上日常的护理，就能早日摆脱癫痫病。

1、癫痫患者应注意合理膳食，补充足够营养

在癫痫病人的漫长治疗中，某些西药会对消化系统带来影响，导致病人营养物质的缺乏或代谢障碍。在合理饮食外，注意 补充上述物质，并多食蔬菜水果。米糠、麦 麸含有维生素B6，所以应多食粗粮。鱼、虾、蛋、奶中含有丰富的维生素D，并能促进钙质吸收，绿色蔬菜含有丰富的 叶酸、维生素K，所以病人不能偏食、挑 食，必须全面均衡营养，合理饮食。

2、癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠

睡眠不足可诱发或加重癫痫发作。过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸;过度脑力劳动使 脑局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响 脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不 足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人癫痫至少保证每天睡眠7-9小时。

3、癫痫病人可以参加适量运动，但是要避免危险

如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。